孕期的時候一定要合理飲食，除了調(diào)整飲食和調(diào)整心情之外，在孕期的時候還需要嚴(yán)格補充維生素。九陸生物人體維生素檢測儀建議孕期一定要合理飲食，孕期是一個人吃兩個人補如果不及時的補充營養(yǎng)，可能會導(dǎo)致腹中胎兒發(fā)育緩慢的現(xiàn)象。
1、葉酸片：又稱維生素B9，女性在孕早期可適當(dāng)補充葉酸片，能夠促進胎兒神經(jīng)管的發(fā)育，葉酸是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)重要的營養(yǎng)部分。
2、多維片：在孕中、晚期補充維生素可選擇多維片，其中含有多種B族維生素，以促進胎兒的成長發(fā)育，也可預(yù)防缺乏B族維生素引起的各種疾病。
3、復(fù)合維生素片：含有多種維生素，如維生素A、維生素B、維生素C等，且含有葉酸，能夠有效補充胎兒所需要的營養(yǎng)元素，促進胎兒生長發(fā)育。
4、其他維生素：如維生素D，對于促進鈣的吸收有較大的好處，還有維生素E、B組維生素等，可減輕妊娠反應(yīng)。
孕婦女性除了補充維生素外，也可通過攝入大棗、菠菜、蘋果、橘子等食物補充營養(yǎng)元素。在孕中期孕婦易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，也需補充礦物質(zhì)，如鈣、鋅、鐵等。九陸生物人體維生素檢測儀專家提示孕期不能熬夜受累，否則容易導(dǎo)致身體免疫力低下，甚至可能會患上疾病。
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