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微量元素分析儀廠家講述長高黃金期寶寶多運(yùn)動


  兒童健康專家研討講述，經(jīng)常參與體育鍛煉的兒童比不參與鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米，適量的運(yùn)動可以刺激激骺板和骨骼，促進(jìn)生長激素的分泌，強(qiáng)化身體的肌肉、骨骼和韌帶，有助于孩子兒童長高； 像跳繩、慢跑、快走、游泳、打籃球、踢毽子都能促進(jìn)骨骼的安康生長，有利于身高增長。
  
  這些運(yùn)動中，微量元素分析儀廠家重點(diǎn)舉薦的是跳繩運(yùn)動。跳10分鐘，每分鐘跳140次的運(yùn)動效果就相當(dāng)于慢跑半小時。假設(shè)天天堅持，很快就能看到效果。根據(jù)孩子年齡不同，懇求不同。剛開端可以每天跳60-100下，并分2-3次跳，間隔休息1分鐘左右。孩子順應(yīng)后每天逐漸增加次數(shù)，增加的幅度以不覺得過度疲倦為宜。這里教給家長一個小竅門：可以讓孩子一邊跳繩一邊數(shù)數(shù)，既能輔佐孩子初步理解“數(shù)數(shù)”的理論含義、有數(shù)字的概念，同時也進(jìn)步了記憶力。  


當(dāng)然，做好了運(yùn)動這一項，長高的科學(xué)方法還有：

1、食物多樣化、膳食要均衡。平?？梢远喑渣c(diǎn)含鈣量高、富含蛋白質(zhì)的食物如魚、蛋、牛奶、乳制品、蔬果類。

2、充足的睡眠。孩子在睡夢中生長激素分泌比較多，從小養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)氣。

3、多曬太陽和補(bǔ)充維生素D。建議每天帶孩子到戶外活動2小時，曬太陽不但可以促進(jìn)長高，而且可以預(yù)防近視呢。假設(shè)是剛剛1歲以后的小寶寶，可以補(bǔ)充維生素D400制劑單位，也可以促進(jìn)鈣吸收，促使長高。微量元素分析儀廠家倡導(dǎo)，陪孩子每天堅持跳繩吧，再配合充足睡眠以及合理飲食，置信身高會蹭蹭蹭長！有助于鈣化的吸收，寶媽們?yōu)榱藢殞毜纳砀咭獔猿值膯选?/span>


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